Как эффективно похудеть

Как думаете, что поможет лучше похудеть бег или тренировки в фитнес центре? А то говорят что только одного бега мало. Так ли это? И подскажите еще где вы обычно покупаете спортивные костюмы?

Вы правы, одного бега будет недостаточно для похудания. Он даже больше подходит, для того чтобы поддерживать свою форму. Поэтому надо комбинировать разные тренировки. Я вот во дворе у нас на тренажерах занимаюсь. На другой день бегаю и на третий отдыхаю. А женский спортивный костюм тут покупала в последний раз

Согласен насчет разных тренировок. Дело том что наш организм ко всему привыкает и его надо постоянно встряхивать, чтобы он начал избавляться от лишнего жира.

А еще, чтобы похудеть и потом снова не набирать килограммы, вам поможет правильное питания и бег. Он отлично будет помогать держать тело в тонусе.

Девочки, вы должны понимать, что уход за телом должен быть регулярным. Как это сделать и разные лайфаки можете посмотреть в этой статье очень интересная и полезная информация.